L'artrosi è una malattia cronica in cui si verificano cambiamenti distrofici degenerativi nelle articolazioni. L'osteoartrite può interferire con la funzione dell'articolazione e nelle fasi successive può verificarsi una completa distruzione delle articolazioni e la perdita di funzioni motorie.
Artrosi nelle donne
La disposizione per l'artrosi è geneticamente trasmessa. Le caratteristiche congenite o i difetti della struttura del tessuto connettivo e delle articolazioni (displasia) possono influenzare lo sviluppo della malattia, in particolare in combinazione con i fattori acquisiti. Ci possono essere lesioni, obesità e altre malattie tra le ultime.
All'età di 45 anni, l'artrosi viene diagnosticata nel 2-3% delle donne, ma questa percentuale aumenta di oltre 10 volte di età compresa tra 45 e 60 anni. Dopo 65 anni, i sintomi dell'artrosi si verificano nel 70% delle donne. Gli uomini soffrono di questa malattia un po 'meno spesso.
Artrosi nelle donne in gravidanza
L'osteoartrite nelle donne in gravidanza può rendere consumita la conservazione di un bambino considerevolmente più difficile. E non solo perché il carico delle articolazioni aumenta in modo significativo a causa dell'inevitabile aumento del peso corporeo. Durante la gravidanza, è necessario escludere l'uso di determinati farmaci per il trattamento dell'osteoartrite o ridurre significativamente.
Pertanto, la gravidanza viene effettuata in una donna con osteoartrite delle articolazioni nella ristretta interazione di un ginecologo, un ortopedico e reumatologo. I medici insieme risolvono i problemi in relazione al piano di trattamento dell'osteoartrite, assumendo farmaci e prescrizione un regime speciale. Forse una donna incinta deve indossare speciali dispositivi ortopedici che semplificano il corso dell'osteoartrosi e non disturbano il cuscinetto fetale.
Artrosi nelle donne in menopausa
Le donne il cui organismo è incluso nel tempo della menopausa è a rischio dall'osteoartrite delle articolazioni a causa di cambiamenti in background ormonale. La salute di ossa, articolazioni e legamenti dipende dal livello di estrogeni. Una diminuzione del livello di ormoni femminili, che è associata all'inizio della menopausa, può non solo portare all'osteoporosi, ma anche all'inizio dei cambiamenti degenerativi nelle articolazioni e allo sviluppo dell'osteoartrite.
Artrosi negli uomini
Nell'età adulta, l'artrosi delle articolazioni si sviluppa spesso negli uomini che abusano di alcuni tipi di esercizi fisici. Ciò accade particolarmente spesso dopo una lunga pausa nello sport. Per restituire la forma fisica precedente, un uomo può provare a essere coinvolto nell'intensità precedente. Tuttavia, un carico eccessivo porta all'osteoartrosi più velocemente dei muscoli in rilievo.
Artrosi nei bambini
L'artrosi delle articolazioni è rara in giovane età, ma una tale diagnosi si trova anche nei bambini.
Osteoartrosi nei bambini piccoli
La probabilità di osteoartrite in giovane età aumenta quando il bambino ha una struttura strutturale innata del sistema osseo. Questa può essere una displasia dell'articolazione dell'anca o del difetto nella struttura delle articolazioni della colonna vertebrale, del gomito o dell'articolazione del ginocchio. Un cambiamento nella geometria dell'articolazione porta al verificarsi di un sovraccarico, che ha un effetto svantaggioso sui componenti dell'articolazione. Allo stesso tempo, i muscoli non sono ancora abbastanza sviluppati da compensare i difetti della struttura.
Artrosi nei giovani
Nell'adolescenza, l'artrosi può essere associata a lesioni che sono state conservate durante i giochi sportivi o all'aperto. Un altro motivo non è abbastanza dieta equilibrata, ristrutturazione ormonale della pubertà, una rapida crescita delle ossa con il ritardo di aumento della massa e dei muscoli.
Artrosi delle articolazioni degli arti inferiori
Il più delle volte, grandi articolazioni delle estremità inferiori soffrono di artrosi. Ma danneggiare anche articolazioni più piccole: ad esempio, l'artrosi delle dita sul piede.
Artrosi dell'articolazione del ginocchio (gonartrosi)
L'artrosi del ginocchio si trova spesso negli uomini che hanno praticato sport con carichi pesanti. Una quantità intelligente di squat con o senza ponderazione può trasportare rapidamente lo strato di cartilagine e causare l'artrosi dell'articolazione del ginocchio.
I primi segni allarmanti di osteoartrite dell'articolazione del ginocchio sono la caratteristica scricchiolio e il clic nell'articolazione quando si muovono. Viene in seguito il dolore, il che significa che il paziente non nota per molto tempo i persistenti cambiamenti degenerativi.
Nel trattamento tempestivo, l'artrosi dell'articolazione del ginocchio può essere sconfitta o almeno lo sviluppo della malattia può essere sconfitto.
Osteoartrite dell'articolazione della caviglia (Rose Cruzart)
L'articolazione della caviglia è molto mobile e svolge funzioni importanti quando si camminano, corri e salti. L'osteoartrite dell'articolazione della caviglia può portare a disabilità in pochi anni se il trattamento non è iniziato in tempo.
Tuttavia, la diagnosi precoce dell'artrosi dell'articolazione della caviglia rimane problematica, poiché non vi sono estremità nervose nella cartilagine stessa e il dolore non può essere avvertito per molto tempo. I cambiamenti patologici non si sviluppano quasi in alcun modo per sentirsi. Nelle prime fasi dell'osteoartrite dell'articolazione della caviglia, di solito si trova accidentalmente.
Osteoartrite dell'articolazione dell'anca (coxartrosi)
La rosa coksart o l'artrosi dell'articolazione dell'anca è una delle lesioni più comuni e più gravi delle articolazioni degli arti inferiori. Di norma, il dolore manca a lungo. Il dolore appare già quando l'articolazione è significativamente distrutta. Questo è molto pericoloso perché è l'articolazione dell'anca che porta il carico principale collegato alla massa corporea.
Artrosi del foot foot
Sebbene l'osteoartrosi influisca spesso con le articolazioni di grandi dimensioni, le articolazioni più piccole possono anche soffrire. La ragione dello sviluppo dell'osteoartrite dei fucili a piedi può essere lesioni, disturbi innati nella struttura degli arti, dei piedi piatti, delle scarpe spiacevoli e del lavoro in cui una persona trascorre molto tempo con i piedi. Lo sviluppo dell'osteoartrite del piede può spesso causare malattie vascolari, che interrompe l'afflusso di sangue all'arto e malattie endocrine e metaboliche.
Un osso eccezionale alla base del pollice appare molto spesso a causa dell'artrosi delle articolazioni delle dita. Dopo aver deformato la prima articolazione, la diffusione del processo può seguire ad altre dita.
Artrosi delle articolazioni delle estremità superiori
Sebbene gli arti superiori costituiscano un carico inferiore rispetto a quello inferiore, l'artrosi delle connessioni mani sono molti problemi per il paziente.
Artrosi delle articolazioni del pennello
Le statistiche dicono: questo tipo di osteoartrite è molto più comune nelle donne che negli uomini. E di solito si manifesta dopo l'inizio della menopausa, sebbene i primi sintomi dell'osteoartrosi possano verificarsi prima.
È esattamente l'osteoartrite delle connessioni delle dita delle dita, che distorce le mani e fa le articolazioni con colline, gonfie e dita - curve.
La deformazione comune è molto scarsamente influenzata dalle capacità motorie. Sarà difficile non solo tenere piccoli oggetti nelle mani, mettere un filo in un ago, lavorare a maglia e scrivere. In tempi di deterioramento, le dita dolorose non possono tenere il cucchiaio e la tazza di tè deve essere sollevata con due mani, quindi può scivolare.
Artrosi dell'articolazione del gomito
Questo tipo di artrosi articolare è relativamente raro. Di norma, la causa dello sviluppo della malattia in lesioni, malattie infiammatorie, duro lavoro ed eccessivo entusiasmo per alcuni sport.
Sebbene l'articolazione del gomito di solito non abbia carichi significativi, le variazioni causate dall'artrosi possono compromettere accuratamente la durata della vita normale. Le violazioni della mobilità possono persino privare una persona per compiere la solita azione nella vita dai servizi dei propri bisogni.
Artrosi dell'articolazione della spalla
L'artrosi dell'articolazione della spalla non è troppo comune. Se il dolore si verifica relativamente raramente nella fase iniziale dello sviluppo dell'artrosi dell'articolazione della spalla, la situazione si deteriora quando l'articolazione distrugge la situazione.
La mano diventa dolorosa per alzarsi e ruotare, il dolore ovviamente è quando viene sollevato e il tempo cambia. Il dolore da passeggio non lascia dormire: il paziente non riesce a trovare la posizione del corpo in cui la spalla non danneggerebbe la spalla.
Artrosi dell'articolazione temporo -mandibolare
Se l'osteoartrite delle bande manuali può disturbare il paziente per trasmettere un cucchiaio con cibo in bocca, l'artrosi dell'articolazione temporo -mandibolare (TMS) impedisce la bocca. Tuttavia, questo è nell'ultimo stadio della malattia in cui l'articolazione temporo -mandibolare ha sperimentato una significativa distruzione e la crescita ossea priva la mobilità.
La causa della malattia è una violazione del morso, innata o acquisita a causa della distruzione o della perdita di denti. Lo sviluppo dell'osteoartrite può portare a lesioni e processi infiammatori nell'articolazione.
Osteoartrite della colonna vertebrale (spondilarosi)
L'artrosi delle articolazioni del collo deriva a causa di una violazione della struttura delle ossa e della cartilagine; A causa di un lungo soggiorno nella posizione sbagliata del corpo durante il funzionamento. Il motivo può essere lesioni, infiammazione, duro lavoro, violazione dell'apporto di sangue alla colonna vertebrale e molti altri fattori.
L'osteoartrite della colonna vertebrale è pericolosa perché la deformazione delle articolazioni può portare alla compressione di fibre nervose e vasi sanguigni, che a loro volta possono causare vari sintomi patologici. Si tratta di frequenti mal di testa, emicranie (cioè la sindrome dell'arteria vertebrale o la così chiamata "emicrania cervicale"), ipertensione, debolezza e stanchezza rapida, ecc. La compressione dei vasi sanguigni e delle fibre nervose può verificarsi con spondilartrosi del 2 ° grado.
Sintomi di artrosi
Sintomi dell'artrosi delle articolazioni delle gambe
Di solito il dolore manca nelle prime fasi della malattia. Ma puoi vedere che la connessione fa clic, crack e talvolta molto forte.
Se non viene trattata alcuna osteoartrite, l'esercizio fisico senza un bastone o stampelle può diventare problematico. Nei casi più difficili, il paziente perde la capacità di muoversi in modo indipendente. La gonartrosi, l'artrosi delle articolazioni dell'anca e della caviglia sono particolarmente difficili.
Sintomi dell'artrosi delle articolazioni
L'artrosi delle associazioni delle mani si manifesta nella deformazione delle dita: possono piegarsi, le articolazioni si gonfiano, l'ispessimento e la collina appaiono su di loro. Le articolazioni dolorose diventano calde e dolorose durante il serraggio. L'osteoartrite delle dita impedisce i movimenti esatti, le dita obbediscono male.
I sintomi dell'artrosi dell'articolazione della spalla sono espressi, tra le altre cose, quando la mobilità è limitata. Se un'articolazione sana della spalla ha la capacità di fare una varietà di movimenti con una grande ampiezza, ma può non solo aumentare una mano con l'artrosi dell'articolazione della spalla.
Sintomi di osteoartrite dell'articolazione temporo -mandibolare
I sintomi dell'osteoartrite della matraccio non differiscono troppo per gli altri. Questo scoppia durante il movimento e limita la mobilità dell'articolazione. In assenza di trattamento, il paziente può generalmente perdere la capacità di aprire la bocca e persino parlare chiaramente. Mentre la malattia si sviluppa, il dolore si verifica dal carico e nel freddo grezzo.
Sintomi di spondilarosi
Nelle prime fasi, la spondilarosi si manifesta solo attraverso alcuni sintomi nella parte posteriore. Le sensazioni spiacevoli rendono il paziente più del solito e cambiano la posizione del corpo. Mentre la malattia si sviluppa, si verifica il dolore. All'inizio non è forte, ma molto persistente e invadente, e quindi può diventare costante ed estenuante.
Forme di osteoartrite
Artrosi primaria e secondaria
Principalmente o idiopatico è indicato come osteoartrite, le cui cause del cui sviluppo non possono essere riconosciute. Questo vale per le forme ereditarie di osteoartrite, incluso.
L'artrosi secondaria si sviluppa a seguito di vari processi patologici nel corpo che possono causare cambiamenti nelle articolazioni. Potrebbero esserci lesioni, falso stile di vita, duro lavoro o malattia. In particolare, l'artrosi dopo l'infiammazione articolare e a causa delle malattie del sistema vascolare, possono svilupparsi disturbi endocrini e malattie autoimmuni. L'osteoartrosi può portare al diabete mellito, alla gotta, all'arterite della fine della delezione, ecc.
Osteoartrite localizzata e generalizzata
L'osteoartrite localizzata è caratterizzata dalla diffusione del processo da 1-2 articolazioni. L'osteoartrosi localizzata comprende l'artrosi dell'articolazione dell'anca, la gonartrosi, la cruartosi, l'artrosi dell'articolazione temporoomandibolare, ecc.
Le cause dell'osteoartrosi
Le cause dell'artrosi primaria
L'artrosi primaria può svilupparsi per ragioni oscure che non possono sempre riconoscere. I famosi fattori di rischio includono caratteristiche congenite e geneticamente tradotte del corpo.
Costruisci anomalie
La struttura dello scheletro, delle ossa e dei legamenti svolge un ruolo importante nello sviluppo dell'osteoartrite. Ciò può essere dovuto alle violazioni della struttura delle ossa, della cartilagine e del tessuto connettivo, nonché della formazione impropria di ossa e articolazioni.
Disposizione ereditaria
I disturbi genetici possono portare a disturbi nei processi della sintesi di sostanze che sono cartilagine, tessuto connettivo o fluido articolare.
Le cause dell'osteoartrosi secondaria
Lesioni
A causa delle fratture, delle crepe e della falsa fusione, la forma naturale di connessione può cambiare, per cui l'afflusso di sangue può essere disturbato. Per questo motivo, il motivo dello sviluppo dell'osteoartrite di articolazioni grandi e piccole nel 20-30% dei casi è le lesioni.
Carico eccessivo
Con troppa attività fisica della superficie delle articolazioni delle articolazioni durante la mossa, viene preservato il microtrauma, il che porta a un cambiamento nella qualità della cartilagine e nella sua distruzione nel tempo.
obesità
L'eccesso di peso aumenta significativamente il carico sulle articolazioni della colonna vertebrale e degli arti inferiori. È questo fattore che accelera e pesa il decorso della coxartrosi, l'artrosi delle articolazioni della caviglia e del ginocchio delle gambe.
Giunti delle articolazioni
I processi infiammatori nelle articolazioni sono indicati come artrite e spesso precedono lo sviluppo dell'osteoartrite. L'infiammazione delle articolazioni si verifica nel reumatismo e nell'artrite reumatoide con gotta e psoriasi.
Malattie endocrine
Il diabete mellito è uno dei fattori più importanti nello sviluppo dell'osteoartrite. Ma altre malattie e condizioni endocrine possono avere un impatto negativo. In particolare, i cambiamenti ormonali associati alla menopausa aumentano significativamente il rischio di artrosi nelle donne mature.
Violazioni dei processi metabolici
Le malattie del metabolismo contribuiscono anche alla malattia dell'osteoartrite delle articolazioni. Questo è gotta, osteoporosi e altri. I processi metabolici falsi ricorrenti svolgono un ruolo negativo nell'assorbimento del calcio, nella sintesi di proteine e altri elementi necessari per preservare la struttura normale di ossa, cartilagine, legamenti, ecc.
Disturbi dell'apporto di sangue
L'aterosclerosi, le vene varicose e altri vasi sanguigni portano a una violazione dell'apporto di sangue e ai nutrienti di ossa e articolazioni. A causa della mancanza di nutrizione, la sua forza è ridotta e si verifica il rischio di artrosi.
Ipodinamia
La mancanza di movimento è dannosa per l'intero organismo e anche per il sistema muscoloscheletrico. La mancanza di attività fisica ha un impatto negativo sull'afflusso di sangue per i singoli organi e sistemi e spesso porta anche all'obesità e ai fenomeni congestizia.
Diagnosi di osteoartrosi
L'osteoartrite può essere simile ad altre malattie che richiedono un metodo di trattamento diverso. La diagnosi corretta è molto importante per l'inizio tempestivo del trattamento dell'osteoartrite e la selezione della metodologia ottimale.
L'artrosi è sospettata durante il primo esame a causa di una serie di sintomi del paziente. Tuttavia, questo non è sufficiente per fare una diagnosi precisa.
Uno dei metodi più visivi rimane un esame del raggio X: le modifiche che si verificano nell'articolazione sono chiaramente visibili nell'immagine a raggi X. Con i cambiamenti visibili nel quadro, è possibile determinare il grado di sviluppo della malattia.
Oltre alla radiografia, vengono utilizzati esami termografici, imaging ad ultrasuoni, calcolati e risonanza magnetica.
Altri studi sono condotti per la diagnostica differenziale. In particolare, campioni di reumatoide, un esame del sangue dettagliato, determinazione del livello di acido urico, ecc.
Trattamento dell'osteoartrite
Come tratti l'artrosi?
La cosa principale che viene ricordato il paziente con osteoartrite: il trattamento deve essere effettuato sotto la supervisione degli specialisti. Nel caso dei metodi domestici, l'artrosi non può essere curata. Inoltre, se la malattia ha già sviluppato fino a 2-3 livelli, non lo farà per ripristinare completamente l'articolazione interessata.
Trattamento dell'artrosi: medicina
Il trattamento dell'artrosi delle articolazioni deve essere completo. La base per il trattamento farmacologico sono i condroprotettori - farmaci che aiutano a mantenere la loro elasticità e resistenza che migliorano la struttura del tessuto della cartilagine.
I condroprotettori sono disponibili in diverse forme:
- in capsule e compresse;
- In soluzioni per iniezione intramuscolare e intra -articolare.
I condroprotettori sono particolarmente efficaci con un primo grado di osteoartrite, ma il loro uso è consigliabile anche nel trattamento delle fasi avanzate della malattia.
Per alleviare il dolore, sono prescritti vari anestetici e analgesici sotto forma di creme, gel per uso locale o sotto forma di iniezioni.
Al fine di alleviare l'infiammazione nell'articolazione interessata, farmaci antidori non steride che si basano su diclofenac di sodio, ortofs e medindolo sono.
I crampi muscolari si ritirano sotto l'influenza dei farmaci morelassanti.
Inoltre, sono prescritti medicinali che contribuiscono al miglioramento della microcircolazione del sangue. L'uso di vitamine è possibile come sostanze ausiliarie.
Trattamento dell'osteoartrite con metodi chirurgici
Nelle fasi tardive dell'osteoartrite, le operazioni chirurgiche possono essere eseguite sull'articolazione se l'articolazione è già significativamente distrutta e non creata per cure mediche.
Tipi di trattamento chirurgico dell'osteoartrosi:
- Artroplastica, in cui la mobilità può essere attribuita all'articolazione interessata;
- Artrodesi, che mirava a garantire l'immobilità dell'articolazione;
- Gelecresection, cioè completa o parzialmente rimossa da elementi articolari interessati;
- Le protesi in cui le parti danneggiate e distrutte sono sostituite da elementi artificiali.
Massaggio, fisioterapia nel trattamento dell'osteoartrite
Il trattamento fisioterapico svolge un ruolo molto importante nella lotta contro i sintomi dell'artrosi. Il paziente viene prescritto massaggio, terapia laser e magnetica, agopuntura e altri tipi di trattamento.
I corsi di trattamento devono essere ripetuti regolarmente.
Trattamento del sanatorium resort di osteoartrite
Molti sanatori sono specializzati nel trattamento dell'osteoartrite, in particolare quelli che si trovano vicino ai depositi dei fanghi terapeutici e specializzati in fango.
I pazienti con osteoartrite sono mostrati da bagni terapeutici e riscaldamento, ma questo deve essere effettuato sotto stretto controllo medico. Mudlit ha restrizioni e controindicazioni.
Grado di artrosi
Artrosi del 1 ° grado
I primi gradi di artrosi mostrano sintomi insignificanti che non sono facili da notare:
- una certa rigidità dei movimenti, specialmente dopo l'immobilità relativa;
- Il dolore all'inizio del movimento scompare dopo pochi minuti;
- Criciolo di luce, scricchiolio, fai clic nell'articolazione quando si crea movimenti.
- Dolore e durante lo sforzo fisico.
Sull'assunzione di raggi X, possono essere visibili piccoli cambiamenti nella struttura dell'articolazione, incluso il verificarsi di una piccola crescita ossea sui bordi dell'articolazione dell'articolazione e un restringimento leggermente espresso della colonna articolare.
Artrosi del 2 ° grado
Con l'artrosi di 2 gradi, tutti i sintomi appaiono di più:
- Restrizione più evidente della mobilità comune;
- Con ogni movimento, una crepa e uno scricchiolio possono essere ascoltati in un'articolazione dolorosa;
- Il dolore contro l'osteoartrite del 2 ° grado diventa più comune e più nitido;
- Il dolore "inizia" non scompare più dopo l'inizio del movimento.
- La deformazione dell'articolazione e la crescita degli osteofiti sono chiaramente visibili sui raggi X;
- L'osteoartrite del 2 ° grado porta a un significativo restringimento del divario comune e può anche essere evidente per abbreviare il legame doloroso.
Con 2 gradi di sviluppo dell'osteoartrite, le prestazioni sono ridotte e alcuni tipi di attività sono impossibili.
Artrosi di 3 gradi
3 gradi di artrosi sono caratterizzati da gravi danni all'articolazione:
- La crescita del tessuto osseo e l'accumulo di liquido nella borsa articolare portano ad un aumento dell'articolazione;
- I movimenti sono significativamente limitati, a volte il paziente può influenzare solo l'arto interessato.
- La sensibilità ai cambiamenti del tempo aumenta;
- Il dolore grave lascia il paziente praticamente né in movimento né in pace;
- I muscoli attorno all'articolazione dolorante sono costantemente convulsivi perché gradualmente atrofiti con malattie di potenza.
- Il divario comune non è praticamente visibile sull'assunzione di raggi X, la deformazione delle superfici degli elementi articolari è espressa in modo forte. L'articolazione è circondata dalla crescita del tessuto osseo, dalla distruzione di strutture intra -articolari e dai cambiamenti sclerotici nel tessuto circostante.
Artrosi del 4 ° grado
Nonostante la classificazione generalmente riconosciuta dello sviluppo dell'osteoartrite, costituita da 3 gradi, a volte il più difficile, viene fatta una distinzione tra 4 gradi. L'osteoartrite deformante dell'articolazione in questa fase della malattia richiede la forma più pesante: l'articolazione viene completamente distrutta e perde le sue funzioni. Allo stesso tempo, il paziente sperimenta un dolore così grave che anche movimenti più piccoli diventano impossibili. Il dolore non si ferma nemmeno con droghe forti.
La fusione delle ossa interessate delle articolazioni, delle articolazioni, dei cambiamenti sclerotici possono essere osservati sui raggi X.
In questa fase, la deformazione dell'osteoartrite può essere fermata solo mediante operazione chirurgica per morire l'articolazione distrutta.
Prevenzione dell'osteoartrite
La salute delle articolazioni deve essere portata via dalla giovinezza. La prevenzione dell'osteoartrite è consapevole della tua salute e sta cercando un medico in tempo utile quando si verificano i primi sintomi di artrosi, anche leggermente espressi.
Le misure di prevenzione includono il mantenimento del peso corporeo a un livello ottimale.
Non assumere eccessivamente negli sport traumatici, allenamenti con eccessiva diligenza e carichi irrazionali. È anche pericoloso fare grandi pause negli sport, secondo i quali il carico precedente per le articolazioni può essere distruttivo e provoca osteoartrite.
È consigliabile fornire alimentazione corretta e razionale, senza alcool, grassi, piccanti e dosaggi. È assolutamente necessario smettere di fumare per mantenere i vasi sanguigni.
È sempre rilevante per le donne evitare scarpe strette con anelli alti. Durante la menopausa, è necessario affrontare con competenza la questione della terapia ormonale sostitutiva al fine di non esporre il corpo a uno stress ormonale che può provocare lo sviluppo dell'osteoartrite.
Poiché le lesioni diventano una causa comune dello sviluppo dell'osteoartrite, dovrebbe essere evitato il più possibile da ossa, articolazioni e altre lesioni.
Esercizi per l'artrosi
La ginnastica terapeutica per l'artrosi è un'attività fisica molto importante e sufficiente per prevenire la malattia.
Esercizi speciali per l'artrosi sono selezionati dal medico, ma ci sono alcune raccomandazioni generali.
- L'esercizio fisico per l'artrosi non dovrebbe causare dolore.
- L'intensità del carico non dovrebbe essere eccezionale, il sovraccarico è dannoso.
- I movimenti vengono eseguiti lentamente o media velocità con ampiezza moderata.
- Il nuoto è molto utile e Aqua Aerob in una piscina calda.
- L'esercizio fisico per l'artrosi deve essere effettuato quotidianamente a lungo senza pause. Preferibilmente sempre.